Балдардын тамактануу арбуз

Бул жаңы жыл, бирок ал туура алууга токтом тизмесине боюнча, балким, ошондой эле туура эмес болуп калды. Бул үчүн биз 22-ден соолук жана дымак колдонмолор сиздин жаны жылдык максатына жетүү үчүн жол менен сунуш кылынган. Бирок, ден-соолук жөнүндө кийин бала деп ойлойсуз? Изилдөөлөр көрсөтүп тургандай, көп өспүрүмдөр жана жаш балдар туура тамактануу менен сырткы көрүнүшү үчүн көбүрөөк жетекчиликке муктаж болушу мүмкүн экенин көрсөтүүдө.

Screen көз маселенин бир бөлүгү болуп саналат. Бирок, мобилдик аппараттар алар бойду колдонмолорду ачуучу жана түрткү менен иштеген болсо, ошондой эле чечимдин бир бөлүгү болушу мүмкүн.

Houston, биз баары бир көйгөй бар

50 өлкөдөн келген 17 жашар бала 9- жана дене-өлчөп үчүн акыркы изилдөөлөр боюнча, Америка Кошмо Штаттары, бир аз 47 жерге конду. бир кабар боюнча, семирүү таралышы сегизинчи класста балдар бакчасына 15 пайызы АКШ 20 пайызга чейин өсүп жатат.

Америка педиатрия бирикмеси (Аап) АКШ өспүрүмдөрдүн 10 пайызынан кем күнүнө жаккан дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап алгылыктуу сунуш кылынган саат деп эсептейт.

Бул жерде маанилүү бир себеби: АКШ Саламаттыкты сактоо орточо жети саат бөлүмүнүн электрондук экрандарда алдында бир күн боюнча америкалык балдарды, кечке чейин. Көптөгөн башка изилдөөлөр семирүү, уйку ажыратууга, депрессия жана акыл-эс жана коомдук өнүгүү менен тыным өтө көп экран убакыт жана көйгөйлөрдүн ортосундагы байланыштарды белгилеп кетишкен.

Сиздин балдар ашыкча эмес, болсо да, жашоо үчүн шарттарды жеген укук үйрөнүп жаш курагында жеп болмоюнча, ден-соолукта адаттарды түзө алат. семирүү тышкары алдын алуу боюнча, дене тарбия көнүгүүлөрү менен баланы жакшыртуу үчүн күч-кубат, ийкемдүүлүк, балансты, макулдашуу жана кыймыл үчүн идеалдуу келет.

Ошондуктан, келгиле, көйгөй алдына баралы. Бул жерде 20 колдонмолор сиздин үй-бойду менен жакшыртуу болуп саналат, ошол эле учурда кызыктуу. Башкалар жаштардын жана кишилер багытталган, ал эми эки же үч жаштагы балдардын багытталган айрым колдонмолор (сиз, балдарын да туура болушу үчүн үлгү келеби?).

1. жечү Circus Farm

Бул сиздин үй-бүлөнүн кенже мүчөлөрүнө берет абдан жагымдуу колдонмо - жашылча угуп башташы мүмкүн - бир жана эки жылга. окубастан туруп, балдары жашылча аттарын билүү жана бул азыктардын алар үчүн жакшы, эмне үчүн көрө алабыз.

Brianna колдонмосунун жечү мектеби төрт-бөлүктөрүндө Бабочка жана Bee Брайан коргошун наристелер өзгөчө жашылча жөнүндөгү чындыктарды жеткире суроттор бир катар болуп саналат. Жечү жылы Play балдар жашылча менен иштеше алышат, алар мээси бийлик эми. Жечү Circus Show балдар ар кандай жашылча-жөнүндөгү билим бизге кандай бекемдөөгө жардам берет өтө ачуучу шоу болуп саналат. баа тарабында, балдары аларга үйрөнгөн наклейка баа менен ойноп, жана бөлүштүрүүдө алардын элес ишеними окуялар менен түзө аласыз.

Animations кызыктуу жана музыка тирүү. акысыз Lite чыгаруу менен үч жашылча менен колдонмону сынап болот. 99 молдо толук версия 15-жемиштер бар. Колдонмого Уюлдук жана Android да бар.

2. Супер жеген

Сонун Eats сен дайыма бир аз улуураак балдар менен ойной алат деп кызыктуу оюн - 64 ар кандай баскычтарында чейин - тамак-аш жөнүндө кабар айтуу үчүн бир нерсе бар, үйрөнүш үчүн барышат.

мөмө-жемиш, жашылча-жемиштер менен дан сыяктуу таза тамак шыкалып жана пакеттөөдөн, сорттоо менен, сыйлык ала алышат. аттоо үчүн алууга аракет wegklopfen ууру куштары тарабынан кошумча пункттарды ээ! кайра иштетүү жана компост басым иштеп, бүтүндөй Kids Foundation, жакында эле жаңы даражасын кошуп койгон.

ортосунда, колдонмо даамдуу, бирок тамак-аш жасоо үчүн көптөгөн ыкмалары бар. Бул акысыз колдонмо Уюлдук жана Android түзмөктөрдө, жана Windows үчүн көчүрүп алса болот.

3. NFL Play 60

9- 11-белгиленген бул жакшы болот. аныкталгандай, кыймыл-аракет болсо, анда экранда синхрондуу сиздин мүнөзүн түрткү. Балдар, секирүү чуркап, алар ачуу Funky жаңы каармандар керек тыйындарды чогултуу келсе тез буруш керек.

NFL Play акыркы өзгөртүүлөр жана толуктоолор менен 60 бала узак учунда жана ярд башка оюнчулар менен жогорку упайларды атаандаша алышат.

Америка Жүрөк Биримдиги тарабынан өндүрүлгөн (AHA) оюн эркин болуп саналат. Бул Уюлдук жана Android да көчүрүп алса болот.

4. Sworkit Kids

Sworkit Kids 7- 14-жаштагы айланды жана бир буту менен 10 отуруп туруу боюнча Ыргак, 30 секунд сойлоп иш далай жүргүзүү үчүн кантип чалууларга багытталган. балдар менен байланыштуу суйлошкон колдонмо пайдалануу балдардын катышуусуна өбөлгө түзүү.

машыгуу үчүн балдарды алып келсе, алар өз атайын окутуу колдонмо. Ата-эне катары силер Sworkit чоъдорго аракет болот. Бардык колдонмолорду эч качан тажап кетүү үчүн туш келди көнүгүүлөр менен аралыгы окутууну айкалыштыруу көркөм негизделет.

Sworkit Kids, жарнамасыз болуп Android жана Уюлдук үчүн гана бекер эмес, жеткиликтүү жана тескерисинче.

кишилер үчүн колдонмо Android үчүн жеткиликтүү болот, эл аралык уюмдар жана Интернет - же айына 2,99 АКШ доллары баада бир жарнама колдоого алынган акысыз нускасы же премиум арналган. премиум версия үйрөнчүктөр жана улгайган кишилер үчүн аз таасир тийгизген, анын ичинде көнүгүүлөр, көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү сунуштайт. Бул да, таята-каражаты деп спорт кирип алат.

5. балдар үчүн баштыкка тренинг!

Балдар үчүн баштыкка кишилер машыгуу үчүн популярдуу колдонмонун дагы бөлүнүп-жок! балдар үчүн окутуу оюн.

истинный Schneewinkel сыяктуу сүйкүмдүү аттары бар Көтөр жүрөт, flamingoes жана жөргөмүш жүрөт.

Балдар "Бадди" тамга "-neferkipta" катары тандап, "Хула" жана алар менен окутуу "олжосунун" болот. көп бала тарбиялап, көп машыгуу БОЛАШАК - жана медалдар менен - ​​алар чогултууга болот.

Балдар үчүн баштыкка жеткен колдонмо чоюлуп эле! гана батасы. Оюнчулар тез Жүйөлүү музыка менен камсыз кылуу, Алексей китепкана туташууга болот. Ар бир колдонмо $ 2.99 турат.

6. 100-туура Yoga

C-Fit Йога кызыктуу, машыгуу жана эс алуу үчүн йога менен кантип колдонуу керектигин көрсөтүп турган балдардын 3 жыл жана сунуштар 10-мүнөттүк тасма арналган.

Күн саламдарын үчүн кантип мугалимдердин колдонмо көрүнүп тарабынан иштелип чыккан, саябандуу поза, бүркүт поза жана башкалар. Балдар жаңы сөздөрдү эмнеге үйрөнсөк болот, ошондуктан сөз, экранда.

Сиз бир нече уулу өзүң жасап, күйгүзүү үчүн келет! Бул колдонмо эркин, бирок Уюлдук үчүн гана жеткиликтүү.

7. Down Dog

Down Dog Android же Уюлдук үчүн жүктөлүп, аларды окууга эски жетиштүү чондор жана балдар үчүн абдан популярдуу йога колдонмо болот.

Силер кыйынчылык даражасын, темпин жана чоюлуп убактысын тандай аласыз. орто жана жогорку башталгыч ийгилик. Кызыксыз эле сен да окутуу параметрлери менен биригет да, колдонмо ар Vinyasa йога менен кызмат орундарынын жаңы тизмегин түзүп, анткени эмне үчүн бара албайт. Музыкалык коштоону ошондой эле камтылган. Бул акысыз колдонмо, кошумча колдонмодогу сатып алуу сунуштары.

8-жана-кадам-о-Matic жегиле

Бул кенди бар же микросхемалардын баштык жакшы мүмкүн, бирок ал калория керек? Сиздин балдар эрте эсептөө калория менен ойноп, жеп-жана-кадам-о-Matic текшере аласыз.

Бул ачуучу жеп, тамак-аш менен калория гана суммасы эмес, бирок билим берүү колдонмо сунушталган көрсөтүп, ошондой эле сен ал калория өрттөп үчүн эмне кылышым керек Жумушубуз канчалык көп. Бул бекер. Тилекке каршы, ал Уюлдук үчүн гана жеткиликтүү.

9. сезгичтик

Эгер мектепке спорт ойногон өспүрүм же жаш адам болсо, анда? Fitivity Android жана Уюлдук үчүн 450-бойду колдонмолордун абдан чоң үй-бүлө болуп саналат. Көптөгөн колдонмолор, мисалы, баскетбол, баскетбол, хоккей, черлидинг, регби жана атаандаштык сууда сүзүү бир команда спорт окуу катышуучуларына жакшыртуу.

жан-жөкөрлөрү, силер да, бий, жекеме-жеке спорт даяр аласыз колдонмолорду таба аласыз. Эгер, мисалы, дем алыш күндөрү спортсмендин же теннис оюнчусу барбы? Fitivity Сиз жаап жазыла элек. колдонмолор эркин болуп саналат жана, колдонмонун ичинде сатып алса болот.

10. Maze Walk VR

Бул жолугушту Санариптик чындык жана дене-колдонмолор чейин убакыт гана керек эле, жолугуп, үй-бүлөлүү. Бул чыгарган VR оюн иштелип чыккан үй-бүлөлүк чайпалышын баарын алып алат.

Maze Walk VR

Google картон сыяктуу VR гарнитура жеӊилдетүү боюнча иштелип чыккан, Maze жүрүүгө VR андыктан учурда жасалма жана физикалык дүйнөдө менен жүрүүгө мүмкүн, Gyroscrope сиздин мулк таяна алышат.

Бул кошумча колдонмодогу сатып алуулар менен Уюлдук акысыз колдонмо болуп саналат. Сиз үч Тыйынын аласыз, Баштоо үчүн, силер ар бир жашыруун белгилерин же пайдалануу же бизнеске айрым монеталарды сатып көбүрөөк көзөмөлгө алышат.

Силер менен, 5 же андан жогору болушу керек, жок дегенде Белги 8 боюнча

11. Max "Plate

Балдар беш азык-түлүк тобун билесиз? Бул ачуучу оюн-бүлөнүн балансталган тамактануусу иштеп чыгуу кантип кичинекей балдарына үйрөтө алышат.

ойлорду табуу үчүн, тамак-аш топ балдар тамак-аш туура табакка салып кой керек.

бир бөлүмүндө "Менин табак" Алар ар бир топтон күн сайын көп тамак жеген балдар болот. Бул Уюлдук жана Snax боюнча азык-түлүк чыгаруучу Max эркин колдонмо үчүн гана жеткиликтүү.

12. Run 5K чейин

Сиз иштеп баштоо үчүн эстеп улуубу же жаштар машыктыруучуларга картошка билесизби? Мындай учурда, сиз жөн гана сегиз жуманын ичинде эле 5K чуркай абалда сени алуу үчүн иштелип чыккан Android жана Жашыруу колдонмолордун өсүп категориясын карап керек.

$ 2.99 бир баа Уюлдук түр мыкты бири үчүн Tip Инк Run 5к сезимде болуп жатат. Бул аралыкта бирдиктеринин үчүн абдан өзгөчө жана сунуштар сынап турат, ылдамдыгы өлчөө, темалар, тил Машыктыруу жана менен. Ошондой эле иштен же Apple соолук жана GPS жана жүрөктүн кагышын мониторинг мүмкүнчүлүк алышат.

Сиз чуркап бара качан орнотулган үн сапта турат. Сиз бул кенештер Spotify сыяктуу музыка ойното кызмат уга алышат. колдонмо, ошондой эле бүтүндөй өрттөлүүчү калория эсептөө жана Apple Саламаттык бул маалыматты сактай алат. Жылуу ордунан көнүгүүлөр киргизилген жана колдонмо Apple Watch шайкеш турат. Сиз Facebook жана Twitter сыяктуу сиздин окутуу маалыматтарды бөлүшө аласыз.

Эгер өзгөчө дымактуу, эгер кааласак, 21,000 үчүн тренингдерди көбөйтүү мүмкүн. 8.99 АКШ доллары баасы боюнча Жөө байлам үч колдонмолорду камтыйт: Run 5K Run 10k жана 21k RunQuest.

13. Runtastic

Сиз Белги үй-бүлөсү эмес, эмне кылышыбыз керек? Runtastic үч аянтчалардын (Пишпек, Android жана Windows Phone) боюнча иштей турган дагы бир улуу окутуу колдонмо болуп саналат. Ошондой эле, анын аты да, бул GPS-иштеткен колдонмо гана иштеп жатат, бирок тебүү үчүн да.

Эгер жол узак мөөнөттүү максаттарды жана коомдук бөлүшүү үчүн календарын карталарды түзүү мүмкүн болгон колдонмонун акысыз нускалары бар. Бирок, сиз Pro басылмасынын 4.99 $ үчүн жогорулатуу болсо, силер да аба ырайы тууралуу маалыматтарды, жүрөктүн кагышын мониторинг, аралыгы мониторинг жана сиз менен бир тээп, же мингенге бир аз токтоп замат, куугунтукту токтотуу жөндөмүн айыл көрүп же - чат досу.

5K 14. мурнку

А Нускасы үй жаныбарын алып жатканда бир топ кызыктуу болушу мүмкүн. Жүргүзүлгөн жана иштейт да итке жакшы. из Pooch боюнча иттер 5K 40 пайызга чейин ашыкча жана муундардын оорушуна жана жүрөк-кан тамыр оорулары, ошондой эле медициналык көйгөйлөр себеп.

Pooch 5K сайтына 5к боюнча PDF билэни, сен жана сенин ит менен бир программа боюнча ар бир окуу сессияда көрсөтүлгөн 12 жуманын ичинде даяр болушу керек камтыйт. көрсөтмөлөрү, канча убакыт иштеп, жылытып, ар дайым сени менен жаныбарын коюшум басып жана муздатуу аныктайт. Сиз Пет саякаттап жүргөндө билэни жүктөп, аны каратып алат.

Да жакшы компания элеси эле Pooch-а-5к боюнча тренингдердин программасына негизделген эркин Android колдонмосун деп иштелип чыккан эмес. Боёп Колдонмого музыка угуп же сага жана сенин мурнку поезд, ал эми башка колдонмолорду пайдалануу үчүн, негизги режиминде убакыт аралыктары менен жана иштөөгө мүмкүнчүлүк ортосундагы аудио же титирөө айгай камтыйт.

15. Zombies, Run!

сага туура түрүндө өспүрүм кийин, ал Zombies Чурка турган мезгил келди! Бул жолунда сыяктуу Dead Zombie курстары жагат жөө күлүктөр үчүн кемчиликсиз түрткү (жана чоочуп) болуп саналат.

Бул иштеп жаткан оюн-жылы алып, ар бир кадам менен сиз мындан ары илгерилетүү үчүн дилгир ээрчип зомби келет. Ошол эле учурда, сиз шаарга жеткирүү чогултуу калыбына келтирүү жана Апокалипсистин коркунучунан дүйнөнү сактап кала алат. Сиздин жүрөк батыраак согушу беришсин 200дөн ашуун миссияларынын ылайыкташууга Сиздин гарнитураны колдонуу.

Бул, эгерде Колдонмонун ичинде сатып алуу үчүн азгырып, көп, себеби эркин колдонмо, ошондой эле, жаш балдар үчүн ылайыктуу эмес. Балким, өспүрүмдөр жакшыраак капчык кармап алат. Zombies, Run! Ошондой эле Уюлдук үчүн да Android үчүн көчүрүп алса болот.

16. спорт тармал анын чөнтөк жол

Балким, бала, балдар, биринчи тажрыйбасы чуркап, тебүү жана йога жана, мүмкүн, баскетбол, бейсбол жана Крик сыяктуу кээ бир команда спорт менен. Бирок, мисалы, бир нече ат гимнастика, түркүк кыйырында жана крикет, ошондой эле сансыз планетадагы башка спорт, бар.

Бул колдонмо бир кооз сүрөттүү Encyclopedia 76 ар кандай спорт менен, ар бир спорттун түрү боюнча толук эрежелерди камтыйт. колдонмо үчүн колдонмо, Curly, ошондой эле коомдук маалымдоо каражаттарына байланыштуу балдарды бөлүшө аласыз атаандаштык стратегиялары жана калыштуу нерселерди сунуш кылат. Алар сыяктуу кызыктуу суроолоруна жооп берди: "Силер бир бассейнде туура болот чай канча чөйчөктөрдү?" жана "бир түркүк сактагыч кулпулары эмне болот?"

колдонмо сыналгыдан көрсөтүлгөн олимпиадалык спорттук иш-чараларды жана башка ири спорттук иш-чараларды өткөрүү үчүн идеалдуу шериги болуп саналат, ал эми дүйнө жүзү боюнча мыкты спортчулары айрым жетүү үчүн эмне жөнүндө жалпы түшүнүк алуу үчүн балдарга жардам берет. Бирок, андан да маанилүүсү, бул чөнтөк жол балдардын спорттук иш-жаңы түрлөрүн кабыл алууга түрткү алган. Калак, балким? Кантип минип жөнүндө эмне айтууга болот? Уюлдук Бул колдонмо акысыз.

17. Smash сиздин тамак-аш

аш болумдуу тамак-аш азыктары боюнча колдонмолор Max анын Farm басым көрөм, ал эми Сенин Smash Food карама-каршы мамилени андан ары кууп жөнөштү. Бул Серик колдонмо чынында кандай экенин эч ким биле жиликтеп керексиз азык талкалап балдарды чакырат.

балдар, мисалы, гамбургер, Pizza жана Milkshake катары таанымал тамак тарабынан сунушталган абдан реалдуу карап HD Video сүрөттөр бар, алар ар бир тамак-айкын, шекер, туз жана мунай мазмунун айта талап кылынат. Андан кийин ал тамак-аш сынып, жерде жаман нерселер кирип келе жатканын көрүп: "Smash" баскычын түртүп. колдонмо, ошондой эле бул суроого да жооп берет. болжолдоолор оюнчулар тууралыгы боюнча көбүрөөк тамак-аш дисплей, анда алмаштырылышы мүмкүн упай.

8 жана 18 жашка чейинки балдар, керексиз тамак жок, аны пайдаланат жана үн кубулуштарын (glop! Plink!) Кайтат, бул тамак-аш азыктары, алардын татыктуу өлүм болгондо угуу үчүн. бир аз жеш керек болсо, балдар, ошондой эле эмне үчүн кээ бир даамдуу тамак-аш жөнүндө катуу шыктануучулук таасирлери болот. Колдонмого Уюлдук үчүн гана жеткиликтүү жана эркин болуп саналат.

18 салмагы Kurbo чейин балдар жана өспүрүмдөр үчүн жоготуу

Бул дагы бир нерселери колдонмо болуп саналат, бирок, олуттуу жыйынтыктар дени сак көнүгүүнү пикир жана арыктаганга аракет кылып жаткан өспүрүм жана жаш балдар үчүн тамак-аш ичүүдө көрсөттү.

Kurbo алар сунуш оюндар менен алар өздөрүнүн сыйпа, аларды сактап калуу үчүн тамак-аш, ошондой эле жума сайын кыйынчылыктар жөнүндө канчалык көбүрөөк билген сайын, ал эми ойлорду таба аласыз. Балдар да, убакыттын өтүшү менен алардын утурумдук жана күнүмдүк тамак-аш учтары жана түрткү көнүгүүлөр аркылуу эксперттер тобу тарабынан колдоо алуу үчүн машыгуу жана азык-түлүк күндөлүгүнө өз жүрүшүн көзөмөлгө алышат.

Колдонмонун Android жана Уюлдук жана кошумча колдонмодогу сатып алуулар үчүн акысыз берилет. тамактанууда бир көлмөгө, олимпиада спортчуларынын курама оюнчулар жана көбүрөөк келген үйрөтүлгөн кесипкөй машыктыруучу менен премиум сатып балдар да күнүгө колдонмодогу кабар жана жумалык Skype сабак алуу менен.

19 калория каршы жана MyNetDiary азык-түлүк күндөлүгү

Сиз балдарга жакшы бир мисал келтирейин. силер да арыктап келсе, кишилер дээрлик сансыз колдонмолор бар. MyNetDiary боюнча Kalorienzähler- жана азык-түлүк күндөлүк иштер менен алек, ал эми жигердүү ата-энелер үчүн жана өспүрүмдөр үчүн идеалдуу келет.

Бул колдонуучу кыргыз-достук колдонмо маалымат байлыгын берип, бир ыңгайлуу жерде башка түзмөктөр колдонмолор шайкештирип бир катар менен тамактануу, машыгуу маалымат жана аш болумдуу өздөштүрүү көз салуу. My NetDiary 729.000 тамак-аш менен зор тамактануу базасын иштейт. Сиз калория, топуктуу жана минералдар сыяктуу 45 ар кандай азык чейин байкоого болот. Алар тамак жеп жаткан тамак-аш талдоо үчүн баркод сканер милдети болуп саналат. колдонмо, ошондой эле жылмакай жана жөнөкөй диаграммалар ар кандай сунуш кылат.

максаттардын сиз ыкмалары жыйындысына негизделген берип бир дардын тамактануу жана дене-тренер да бар. Компания талаптар колдонуучулар орточо жумасына 1,4 арыктайын деп. Android, Iphone, коддон, Apple Watch жана интернет үчүн жеткиликтүү. колдонмо акысыз, ал эми сунуш колдонмодогу сатып алуулар милдеттүү.

20. кайрымдуулук Майлз: жөө жана чуркоо үчүн кадам жасоо

жардамы жакшы себеп, дагы бир түрткү берүүчү зор туруп, түрткү болушу мүмкүн. сага жана сыртын балдар чуркап эле (Эгер сен үймө-тегерегинде же сейил бакта жүрүп да, же) да, ошондой эле кайрымдуулук кайрымдуулук үчүн акча алышат.

Android жана Уюлдук Бул акысыз колдонмо гана аралыкты салуу эмес, ал эми жеткен ар бир чакырым үчүн атынан жана акча тартуу. Каржылоонун мындай HUMANA, Джонсон и Джонсон жана Cobani катары бренд демөөрчүлөрдөн келген.